Высшее физкультурное образование, Башкирский институт физической культуры.

Тренерский стаж от 2007 г.
Опыт работы в фитнесе от 2011 г.

Кандидат в мастера спорта по жиму штанги лежа.
Личный рекорд без/с экипировкой 175/202,5

Участник соревнований по бодибилдингу чемпионатов Башкирии и Урала.

Лучший тренер тренер тренажерного зала 2020-2024 Фитнес холдинг, Менделеев фитнес.

Преподаватель образовательного центра F-team Education
Основной спикер федеральной школы тренеров HLS GO

1. При оплате 1 пт 2700 р
2. При оплате 5 пт 2511 р
3. При оплате 10 пт 2295 р
4. При оплате 20 пт 2025 р

Врач-педиатр (БГМУ, Уфа)
Врач-остеопат (СЗГМУ им. Мечникова, Санкт-Петербург)
Сертификат классического массажа, повышение квалификации по работе с грыжами, ВОВАТН терапия после инсульта, SEAS при сколиозе

Направления: реабилитация пациентов после травм, операций, в период заболеваний центральной нервной системы (инсульт, паркинсон)

Стоимость:

1 занятие - 6 000 руб.

Выступающий спортсмен и призёр чемпионатов республики
Башкортостан по пауэрлифтингу совета Федерации пауэрлифтинга РБ

Дипломированный специалист в области химии пищи/ питания (стаж более 15 лет)

Сертифицированный фитнес-тренер

Федеральная школа фитнес-тренеров HLSGO, г.Уфа, 2022 г.

Санкт-Петербургский институт управления и пищевых технологий, 2019 г.

ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова г. Москва, 2019 г.

Направления:
• ОФП
• силовые веса
• тренажерный зал
• свободные веса
• растяжка

Стоимость:

1 занятие - 1 500 руб.

10 занятий - 15 000 руб.

Сплит (10 тренировок) 25 000 руб

Высшее педагогическое физкультурное образование.
Проф. переподготовка с присвоением квалификации
«Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения»

• Сертифицированный тренер тренажерного зала,
• Инструктор групповых программ: Tabata, Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), функциональный тренинг, стретчинг, МФР, CYCLE
• Участник международных фитнес конвенций и семинаров.

Возможны тренировки на английском языке

Специализация:

• Консультирование по расстройствам пищевого поведения (РПП) и работа с мышлением
• Похудение
• Набор мышечной массы
• Работа с ягодицами и рекомпозицией тела
• Составление программ питания и тренировок
• Растяжка, коррекция осанки
• Развитие координации, силы и выносливости
• Общая физическая подготовка госслужащих и спортсменов

Более 12 лет веду людей разной возрастной категории к осознанным тренировкам. Самое главное для меня — научить Вас чувствовать и понимать своё тело, что поспособствует улучшению вашей самооценки, уверенности в себе и качеству вашей жизни

Велнес-коуч
Специалист по похудению

Благодаря собственной методике похудел на 40 кг и уже более 10 лет в своем весе.

Помог десяткам людей избавиться от избыточного веса, в т.ч. участникам телепроекта «Свой вес», который транслировался на канале БСТ.

• Составляю рацион питания и программы тренировок строго индивидуально с учетом возраста, пола и возможностей клиента.
• Гарантированный результат безопасного для здоровья похудения (при условии соблюдения всех рекомендаций и прохождения программы).

Сертифицированный велнес-коуч, сертификат государственного образца (Московский институт психологии)

• Фитнес-нутрициолог;
• Сертификат «Коррекция осанки: визуальная диагностика осанки для очных и дистанционных тренировок»;
• 10 лет занималась ХапКиДо (это корейское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы айкидо, тхэквондо и тансудо)
• Функциональный тренинг

Стоимость:

1 занятие - 1 500 руб.

10 занятий - 13 000 руб.

Образование: БГУ Степень магистра по физиологии человека Институт ВИР Аспирант-генетик Сертификаты и курсы повышения квалификации: сертификат по коррекции фигуры «Ученый фитнес», фитнес-нутрициолог FPA, стретчинг, коррекция осанки, функциональный тренинг Fitness Consulting, мастер тейпирования

Специализации: Персональный тренинг для похудения, функциональный тренинг, реабилитация, силовой тренинг, коррекция фигуры, собственные курсы по здоровому питанию, составление программ питания

Стоимость:

1 занятие - 2 500 руб.

10 занятий - 18 000 руб.

•Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала
•Сертифицированный нутрициолог

•Школа фитнеса PROGRESS г. Уфа
•VP FITNESS CONSULTING г. Санкт-
Петербург
•Школа диетологов г. Москва (Международный центр дополнительного образования)

•Функциональный тренинг
•Снижение веса и набор мышечной массы
•Коррекция фигуры и осанки
•Работа на выносливость и силу
•Постановка техники упражнений
•Рекомендации по питанию и расчет КБЖУ
•Online поддержка

«Спортивное тело — это безопасные тренировки, вкусное и разнообразное питание, уверенность в себе и избавление от комплексов»

Стоимость:

1 занятие - 2 500 руб.

Сертифицированный преподаватель йоги международного класса
Йога-наставник, ментор, энергокоуч, организатор женских кругов и ретритов
Преподаватель йога-вокала, автор тренингов и семинаров

Тренер года 2017
Сертифицированный фитнес тренер тренажерного зала
Массажист
Сертифицированный консультант по питанию
(FPA ассоциация профессионалов фитнеса)
Методист по обучению фитнес тренеров
Участник фитнес-конвенции MIOFF (Москва)
Участник фитнес-конвенции Fitness Holding (Уфа)
Классические персональные тренировки в тренажерном зале
Функциональные тренировки с использованием петель TRX
и sandbag
Пререабилитация и реабилитация после травм (после врачебный период)
Работа с мобильностью, миофасциальный релиз
Тренировка спортсменов в межсезонье
Снижение массы тела, увеличение мускулатуры, улучшение самочувствия
Улучшение навыков и спортивных результатов

Стоимость:

1 занятие - 2 500 руб.

Уральская академия физической культуры
(2001)
Чемпионка России и обладательница Кубка
России Рекордсменка России (2003) в рывке и двоеборье среди женщин
Развитие силы, выносливости, скоростно-силовых показателей, координации, профилактика ОПГ (опорно-двигательного аппарата) , мышечная гипертрофия, коррекция фигуры

Высшее физкультурное образование
Мастер спорта СССР по рукопашному бою
Подготовка сотрудников МВД по боевой и физической подготовке
Регулярное обучение у ведущих российских и зарубежных специалистов
Владение современными методиками тренировочного процесса для всех возрастов, в том числе восстановительные и реабилитационные направления
Психологическое и коучинговое сопровождение

Стоимость:

1 занятие - 3 500 руб.

10 занятий - 35 000 руб.

Тренер-методист, тренер по функциональной подготовке, сайклингу, тренер групповых программ
Training For Warriors Level 1 by Martin Rooney (Perform Better, Мюнхен, Германия), Coaching Greatness by Martin Rooney (TWF Helsinki, Хельсинки, Финляндия), Schwinn Indoor Classic
Cycling (Core&Half, Нью-Йорк,США), Schwinn Continuing Education (Core&Half, Нью-Йорк, США), Schwinn Performance and Periodization Workshop (Core&Half, Нью-Йорк, США)
Сотрудничество со спортивными федерациями: Дзю-до РБ,
Рукопашного Боя РБ, Горнолыжного спорта РБ
Подготовка спортсменов к соревнованиям различного уровня ПФО, Чемпионат России, Международных кубков

Стоимость:

1 занятие - 2 000 руб.

10 занятий - 20 000 руб.

Являюсь выпускницей народного циркового коллектива, 1 разряд по прыжковой акробатике, призер российских и международных фестивалей и конкурсов по цирковому искусству

Сертифицированный тренер по работе с телом (осанка, различные виды боли, динамический стретчинг, МФР, функциональная работа с телом), воздушная гимнастика, pole,exotic dance

Работаю с такими запросами как:

• выпирающий живот / низ живота
• торчащие лопатки
• выдвинутая вперед шея
• слабые ягодицы
• деформированная осанка
• различного вида боль ( спина, шея, колени и тд)
• прийти в форму после родов
• закрученные плечи вперед
• отечность

Работаю с профессиональными спортсменами, в том числе с Чемпионами России, а так же, с людьми без спортивного прошлого. От детей до взрослых.

Образование: БИФК (Башкирский институт физической культуры).

КМС по художественной гимнастике.

Повышения квалификации:
• Сколиоз — методика Шрот/Seas;
• Здоровье женщины. Тазовое дно;
• Участие в международых научных конференциях в МГМУ Сеченова по спортивной медицине и реабилитологии;
• Научная конференция 4 clinic — «Физиотерапия и
Реабилитация. Коленный сустав»;
• Работа с верхним перекрестным синдромом/нижним перекрестным синдромом.

Специализация:
- Растяжка
- Функциональные тренировки
- Здоровье женщины, восстановление после родов.
- Восстановление после травм
- Коррекция осанки
- Биомеханическое тестирование (диагностика ОДА);
- Работа с вальгусным, варусным деформациями стоп и плоскостопием.

Стоимость:

1 занятие - 1 800 руб.

10 занятий - 15 000 руб.

Образование высшее БГПУ им. М.Акмуллы, специальность «Психология»

Участник турнира по бодибилдингу «Мистер Урал» 2011, участник турнира по бодибилдингу «Мистер Урал» 2012, призёр турнира по бодибилдингу «Мистер Урал» 2013 категория юниоры

Провожу персональные тренировки для клиентов с различными уровнями физической подготовки:

• повышение силовых показателей и увеличение функциональной выносливости
• жиросжгание, набор мышечной массы
подготовка к соревнованиям по бодибилдингу/фитнес бикини
• составление плана тренировок и питания

Тайский бокс:
-обучение, тренировки для детей и взрослых

Стоимость:

1 занятие - 2 200 руб.

10 занятий - 20 000 руб.